定期检查内部填充物是否完好，避免高温暴晒导致变形，使用后清洁汗渍并存放在通风处。

定期检查器械的固定螺丝和连接部分，避免过载使用，使用后及时擦拭清洁。

通过定期的呼吸练习，注重呼吸时的节奏和深度，保持自然流畅的呼吸，避免憋气或过度急促的呼吸方式，有助于提高游泳中的呼吸效率。